Individuale online: fare i conti con opinioni e credenze limitanti

Non ce la faccio. Non sono abbastanza.
Gli altri non mi capiscono. Se tornassi indietro direi.
Gli altri non capiscono niente. Devo pensare e fare tutto io.
Sbaglio sempre. Sono un disastro totale. Un fallimento
Quando l’altro mi parla sento il bisogno di reagire subito e non lo ascolto davvero

Se questo ti risuona, ti aspetto per esplorare insieme:

Credenze e opinioni, su di o sugli altri, non sono la realtà dei fatti, ma creano aspettative e conseguenze per noi e per gli altri. Il linguaggio che usiamo genera una realtà spesso basata più su opinioni che su fatti. Anche l’ascolto è azione, udire più interpretare, e rende valido il parlare.

È possibile “allenare” il sistema nervoso, affinché riconquisti quella innata capacità di rispondere adeguatamente ai segnali che provengono dalla fisiologia del corpo, dal cervello e dall’ambiente.

Questa proposta fa parte di una serie di possibili 5 temi per un incontro individuale di 30-60 minuti.

Metodologie applicate: BioGestalt Counseling, Somatic Experiencing, Integral Somatic Psychology, Coaching Ontologico Trasformazionale, Applicazione Clinica della Teoria Polivagale nella relazione.