Individuale online: fare i conti con emozioni sopraffacenti

Le emozioni mi travolgono o non provo nessuna emozione.
Quando devo fare qualcosa rimando e non so che pesci pigliare.
Se so che verrò giudicato/a mi viene l’ansia da prestazione.

Non mi sento mai abbastanza pronto/a per affrontare una sfida.

Evito le emozioni perché sono una persona razionale.

Se questo ti risuona, ti aspetto per esplorare insieme:

Le emozioni fanno parte del nostro essere umani (vedi la teoria del Cervello Trino di MacLean) e hanno la funzione specifica di esprimere ciò che si crea dentro di noi come conseguenza di stimoli esterni o interni  (e-muovere, dal latino muovere fuori).

Riconoscerle, esprimerle e dare spazio e tempo al cervello affinché le possa elaborare ci garantisce risultati migliori sia sul piano cognitivo che comportamentale. Cercare di controllarle, sopprimerle o evitarle crea un cortocircuito tra mente e corpo, che toglie coerenza e lucidità al nostro pensare, dire e fare.

È possibile “allenare” il sistema nervoso, affinché riconquisti quella innata capacità di rispondere adeguatamente ai segnali che provengono dalla fisiologia del corpo, dal cervello e dall’ambiente.

Questa proposta fa parte di una serie di possibili 5 temi per un incontro individuale di 30-60 minuti.

Metodologie applicate: BioGestalt Counseling, Somatic Experiencing, Integral Somatic Psychology, Coaching Ontologico Trasformazionale, Applicazione Clinica della Teoria Polivagale nella relazione.