Fare pace con se stessi, per ritrovare benessere e relax ovunque la vita ci chieda di essere

Propongo un laboratorio/workshop, in cui presento brevemente il Counseling, con approccio Mindfulness,  con cenni al Focusing, e la grande potenzialità di questi strumenti per coltivare Benessere e Relax, nella vita di tutti i giorni, nel lavoro, nelle relazioni, ecc.
Dopo la breve presentazione, guido una breve pratica (individuale o in gruppo) per poter sperimentare e imparare queste pratiche in leggerezza, per imparare ad accogliere le nostre emozioni, come gli ospiti della locanda di cui parla Rumi nella sua poesia, che ci insegna la gratitudine per tutto ciò che arriva:

La locanda

(Gialal ad-Din Rumi)

L’essere umano è una locanda,
ogni mattina arriva qualcuno di nuovo.

Una gioia, una depressione, una meschinità,
qualche momento di consapevolezza arriva di tanto in tanto,
come un visitatore inatteso.

Dai il benvenuto a tutti, intrattienili tutti!
Anche se è una folla di dispiaceri
che devasta violenta la casa
spogliandola di tutto il mobilio,

lo stesso, tratta ogni ospite con onore:
potrebbe darsi che ti stia liberando
in vista di nuovi piaceri.

Ai pensieri tetri, alla vergogna, alla malizia,
vai incontro sulla porta ridendo,
e invitali a entrare.

Sii grato per tutto quel che arriva,
perché ogni cosa è stata mandata
come guida dell’aldilà.