Anandachakra – Consapevolezza in movimento: attivare i centri vitali attraverso il corpo e la risata

Anandachakra è un workshop teorico-esperienziale. Il percorso propone un viaggio di esplorazione e trasformazione che utilizza il corpo come via d’accesso privilegiata alla consapevolezza, all’ascolto di sé e all’incontro autentico con l’altro. Spesso schiacciati dai ritmi e dai pensieri della quotidianità, tendiamo a interpretare l’esperienza solo attraverso le parole. Tuttavia, molto prima delle spiegazioni logiche, il corpo sente, registra e trattiene tensioni, emozioni e aperture. In questa prospettiva, i sette chakra della tradizione orientale vengono proposti come una mappa simbolica ed esperienziale del nostro mondo interno: sette “stanze del nostro palazzo interiore”, ciascuna legata a una specifica qualità esistenziale (radicamento, piacere, forza, apertura, espressione, visione e integrazione).

La metodologia del workshop si articola in tre macro-fasi integrate: L’ascolto somatico e il radicamento (Ilaria Germani): Pratiche di focalizzazione, visualizzazione e movimento corporeo basate sulla fluidità, volte a stimolare il radicamento profondo (Muladhara) e la stabilità. L’accensione dei suoni e l’attivazione energetica: Un lavoro di sblocco e allineamento attraverso la vibrazione vocale libera associata ai diversi centri, per mappare e sciogliere i blocchi energetici nel qui e ora. La risata come connessione e sblocco biologico (Francesca Baccilieri): Esercizi mirati di Yoga della Risata che agiscono direttamente sulla chimica del benessere (abbattimento del cortisolo, rilascio di endorfine) e sullo sblocco diaframmatico, trasformando il giudizio in gioco e aprendo a una profonda co-regolazione emotiva con il gruppo.

Il workshop si conclude con un momento di integrazione somatica, rilassamento guidato a frequenze armoniche e un cerchio di condivisione verbale delle risonanze emerse.