Counseling e dialogo interiore

Sentirsi al sicuro nel proprio corpo per trasformare la relazione con sé stessi e con gli altri. Ci sono momenti in cui la voce che ci accompagna ogni giorno diventa il nostro giudice più severo.

Ti capita di sentirti sempre “in allerta”? Di avere un dialogo interiore che ti critica, ti spinge a fare di più o ti fa sentire mai abbastanza? Oppure, al contrario, di sentirti bloccato, senza energia e distante da te stesso?

Il modo in cui ci parliamo non nasce per caso.

Il nostro dialogo interiore è strettamente collegato allo stato del sistema nervoso: quando il corpo percepisce sicurezza, diventa più facile ascoltarsi con gentilezza, entrare in relazione con gli altri e affrontare le difficoltà con maggiore equilibrio. Quando invece il sistema nervoso è in uno stato di allerta o di chiusura, anche il dialogo con noi stessi cambia, diventando più critico, rigido o distante.

In questo workshop esploreremo il legame tra dialogo interiore, corpo e sistema nervoso, integrando i principi della Teoria Polivagale con esperienze pratiche di consapevolezza corporea.

Attraverso il counseling, il lavoro sul corpo, il respiro E semplici strumenti di regolazione del nervo vago, scoprirai come riconoscere i tuoi stati interni, sviluppare un dialogo più autentico con te stesso e costruire relazioni più sicure e consapevoli.

Un’esperienza per ritrovare sicurezza dentro di te, perché il cambiamento inizia dalla relazione più importante: quella con te stesso.