Mi fermo, mi esprimo, mi incontro

Quando è stata l’ultima volta che ti sei concesso un tempo per ascoltarti davvero?

Ascoltarsi richiede uno spazio in cui fermarsi, osservare ciò che emerge e dare attenzione a emozioni, sensazioni e pensieri che fanno parte della nostra esperienza. Questo laboratorio nasce come un invito a creare quello spazio attraverso il counseling vissuto in prima persona: un’esperienza in cui corpo, creatività e presenza diventano possibilità per avvicinarsi al proprio mondo interiore e scoprire nuove prospettive su di sé.

“Mi fermo, mi esprimo, mi incontro” propone tre esperienze che intrecciano mindfulness, suono del gong, art counseling e role playing, offrendo modalità diverse per esplorare l’ascolto di sé e lasciare emergere ciò che può essere riconosciuto, espresso e trasformato.

Le tre esperienze:

Mi fermo: Mindfulness e Gong
Un’esperienza dedicata alla presenza e all’ascolto attraverso la mindfulness e il suono del gong, per creare uno spazio di attenzione verso sé stessi e verso ciò che emerge nel momento presente.

Mi esprimo: Art Counseling e Mindfulness
Un’esperienza in cui creatività e consapevolezza si incontrano e attraverso immagini, colori e simboli, sarà possibile dare forma a ciò che emerge dal proprio mondo interiore, utilizzando il linguaggio creativo come strumento di esplorazione personale.

Mi incontro: Role Playing
Un’esperienza di role playing che permette di avvicinarsi al counseling attraverso il fare e lo sperimentare, lasciando spazio all’esplorazione personale e alla scoperta di nuove parti di sé.

Tre esperienze, un unico filo conduttore: la possibilità di fermarsi, esprimersi e incontrarsi attraverso un tempo dedicato all’ascolto di sé.