Quando non riusciamo a dire di NO

Consapevolezza dei confini interni e benessere interiore. L’incontro è rivolto a tutti gli adulti che sentono l’esigenza di ritagliare del proprio spazio personale nella vita di tutti i giorni. Spesso i nostri impegni e le esigenze lavorative, si sommano alle necessità delle persone dei quali siamo responsabili, come anziani, bambini o persone con fragilità. Ci dedichiamo completamente a loro senza mai ritagliare del tempo a se stessi. Sempre a disposizione, pian piano diventiamo esausti, le energie finiscono e poi con il tempo non abbiamo più le forze per sostenere tutte le incombenze che ogni giorno ci aspettano. In questo incontro vedremo e ci confronteremo sul tema del confine interno e sul riuscire a dire un sano NO, quando ce ne è il bisogno. Trovando strategie e risorse personali, da inserire nella routine quotidiana. Così da trovare riposo e svago, tanto importante per la salute di noi stessi e di chi dipende da noi.